ADHD sielvarto ciklas – 5 etapai, kurie įvyks po diagnozės.
Pagaliau diagnozė. Pagaliau yra atsakymas į kvailiausius poelgius ir pasirinkimus. Kaip jautėtės? Kai kuriems tai lyg palengvėjimas, kiti…
Apie dopamino pasninką ir ar tai gali padėti suvaldyti ADHD simptomus?
Psichiatras Kameronas Sepah sukūrė dopamino detox (pasninko) konceptą, kuris turi mažai ką bendro su badavimu ar dopaminu. Šis…
ADHD: ar polinkis visada virsta priklausomybe?
Tinkamai suvaldyti ADHD simptomus yra sudėtingas procesas. Reikia daug sąmoningumo, atvirumo ir sveiko santykio su savimi. Tai lyg…
Kaip išvengti ADHD perdegimo?
Perdegimą apima emocinis, fizinis ir protinis išsekimas, kuris pasireiškia nuovargiu, cinizmu ir neveiksmingumu. Esate nuolat pavargę, vis labiau…
Kokie pratimai geriausiai padeda valdyti ADHD simptomus?
Tikrai girdėjote, kad reguliari mankšta gerina nuotaiką. Treniruotės ne tik padeda gerai jaustis, bet ir kontroliuoti ADHD simptomus.…
Epigenetika: diagnozė nėra nuosprendis ar likimas.
ADHD yra genetinė dovana, bet mūsų smegenis veikia ne tik DNR, bet ir burbulas, kuriame gyvename: mokykla, darbas…
Kaip turėtų ilsėtis ADHD žmogus?
O ar žinojote, kad miegas ir poilsis nėra tas pats? Dirbdami daug ir intensyviai, klaidingai tikimės, kad pailsėsime…
Jiems pavyko įdarbinti ADHD. Kaip? 50 asmenybių ir 12 pagrindinių ADHD dovanų.
Billas Gatesas, Waltas Disney’us, Richardas Bransonas, IKEA įkūrėjas ir pirmininkas Ingvaras Kampradas, “Jet Blue” įkūrėjas Davidas Neelemanas, “Cisco…
Kuo gali būti naudingas ADHD koučingas?
ADHD vaistai padeda susikaupti ir sumažinti impulsyvumą, tačiau laiko planavimas, buities ir darbų organizavimas daugeliui ADHD žmonių išlieka…
Lotoso pozicija: ar tai įmanoma ADHD žmogui?
Meditacija. Atrodo dauguma ADHD žmonių yra alergiški šiam žodžiui. Tie, kas neįsivaizduoja kasdienos be adrenalino dozės, sunkiai įsivaizduoja…