moterų adhd

Ilgą laiką trūko ADHD vertinimo, pritaikyto specialiai moterims. Tai svarbu, nes jų simptomai, gyvenimo aplinkybės ir diagnostiniai iššūkiai dažnai skiriasi nuo vyrų patirties. Istoriškai diagnostikos kriterijai buvo kuriami remiantis vyrų požymiais (hiperaktyvumas, trikdantis elgesys), todėl moterų sunkumai dažnai likdavo nepastebėti arba klaidingai priskiriami depresijai, nerimui ar kitoms būklėms.

Kodėl svarbus lyčiai jautrus ADHD vertinimas?

  1. Slepiami simptomai ir visuomenės spaudimas.
    Moterys dažnai maskuoja savo sunkumus – tampa perdėtai organizuotos, prisiima daug atsakomybės. Tai padeda „pasislėpti“, bet sukelia emocinę įtampą. Vertinant būtina atsižvelgti į šiuos kompensacinius mechanizmus.

  2. Didesnė gretutinių sutrikimų rizika.
    Moterims su ADHD dažniau pasireiškia nerimas, depresija, valgymo sutrikimai ar piktnaudžiavimas medžiagomis. Lyčiai jautrus įvertinimas leidžia atskirti simptomus ir užtikrinti tinkamą pagalbą.

  3. Gyvenimo etapų įtaka.
    Brendimas, nėštumas, pogimdyminis laikotarpis ir menopauzė gali sustiprinti ADHD simptomus. Ypač reikšmingi hormonų svyravimai menstruacijų metu. Todėl būtina stebėti, kaip šie pokyčiai veikia moters savijautą ir gydymą.

  4. Emocijų reguliacija.
    Daugelis moterų patiria stiprią savikritiką, jautrumą atstūmimui ar perfekcionizmą. Šie bruožai gali trikdyti santykius ir darbą, todėl į juos būtina atsižvelgti vertinant.

  5. Motinystės ir vaidmenų perkrova.
    Kasdieniai ADHD sunkumai dar labiau išryškėja, kai moteris derina motinystę, darbą ir namų priežiūrą. Specializuotas vertinimas padeda atpažinti šiuos iššūkius ir pasiūlyti tinkamas paramos sistemas.

Siekiant tiksliau įvertinti moterų patirtį, sukurtas SASI – moterų ADHD simptomų savęs vertinimo aprašas. Jis padeda suprasti, kaip simptomus veikia hormoniniai pokyčiai, ir atskleisti niuansus, kurių standartiniai testai dažnai neapima.

Atsisųskite testą

ADHD moterys ir PMS: kaip pasirūpinti savimi po ovuliacijos?

Sužinok, kaip švelniai ir efektyviai pasirūpinti savimi po ovuliacijos PMS laikotarpiu, ypač jei turi ADHD. Praktiniai patarimai apie emocijų valdymą, nervų sistemos ramybę, judėjimą, miegą ir naudingus papildus – viskas, kad ši ciklo fazė būtų lengvesnė ir malonesnė.

Kodėl ADHD diagnozė moterims gali pakeisti gyvenimą: emocinė sveikata, nervų sistema ir cikliškumas

ADHD diagnozė moterims padeda suprasti emocinius svyravimus, nervų sistemos poreikius ir menstruacijų ciklo įtaką savijautai.

ADHD moterys ir PMS: kodėl ciklo pabaigoje jaučiamės taip blogai?

ADHD simptomai paaštrėja po ovuliacijos? Sužinok, kaip hormonai veikia moters nuotaiką, dėmesį ir emocijas prieš menstruacijas.