Palaikanti, naudinga ir moksliškai pagrįsta bendruomenė ADHD suaugusiems
ADHD Klubas – tai rami, palaikanti ir išmaniai kuruojama erdvė visiems suaugusiems, turintiems ADHD ar neuroįvairesnį mąstymą. Čia rasi ne tik praktinius patarimus, bet ir naujausių tyrimų apžvalgas, žinias iš ADHD konferencijų, emocinę paramą, bei būdus, kaip raminti jautrią nervų sistemą.
Tai ne tik turinio prenumerata – tai bendruomenė, kuri padeda jaustis mažiau vienišam, labiau priimtam ir motyvuotam, kai sieki savo tikslų.
Ką rasi ADHD klube:
-
✅ Savaitinis turinys ADHD žmonėms – trumpi, aiškūs patarimai kasdieniam gyvenimui, dopamino rutinos, emocijų reguliavimo įrankiai, būdai dirbti su savo dėmesiu ir energija
-
✅ Mokslinių tyrimų santraukos ir apžvalgos – aiškiai ir suprantamai pateikti faktai apie ADHD, nervų sistemą, jautrumą, hormonų įtaką, emocinį perdegimą ir kasdienius iššūkius
-
✅ Įžvalgos iš tarptautinių ADHD konferencijų ir seminarų – susistemintos žinios iš geriausių ADHD specialistų
-
✅ Palaikymas jautriai nervų sistemai, remiantis 7 poilsio tipais: fiziniu, protiniu, emociniu, sensoriniu, kūrybiniu, socialiniu ir dvasiniu
-
✅ Balso įrašai, refleksijų klausimai, spausdinami įrankiai – kad galėtum grįžti į save net per įtemptas dienas
-
✅ Tikros istorijos ir artimas ryšys su ADHD mentoriumi bei kitais bendruomenės nariais
🧠 Kodėl bendruomenė padeda ADHD žmonėms augti?
Gyvenant su ADHD dažnai kyla vienišumo, atotrūkio ar „nepritapimo“ jausmas. Tačiau turėti saugią ir palaikančią grupę – tai vienas svarbiausių veiksnių, padedančių:
-
Įveikti sprendimų paralyžių
-
Pamažu judėti link savo tikslų
-
Gauti palaikymą, kai krenti į abejones
-
Jaustis įtrauktam, o ne atstumtam
-
Išmokti džiaugtis net mažais pasiekimais
Motyvacija ir pokytis atsiranda tada, kai jautiesi ne vienas. Šiame klube galėsi kvėpuoti giliau, gyventi švelniau ir susikurti tokį gyvenimo ritmą, kuris tinka tavo nervų sistemai.
🌈 Kam skirtas ADHD Klubas?
Ši erdvė atvira VISIEMS ADHD turintiems ar neuroįvairesniems suaugusiems – nepriklausomai nuo lyties ar diagnozės. Ypač vertinga tiems, kurie:
-
Pavargo nuo toksiškos produktyvumo kultūros
-
Nori struktūros, bet tokios, kuri palaiko, o ne spaudžia
-
Jaučia padidintą jautrumą ar dažnai pervargsta
-
Ieško moksliškai pagrįsto ir praktiško turinio apie ADHD gyvenimo būdą
-
Nori priklausyti bendruomenei, kur jų niekas nevertina pagal „neurotipinius standartus“
✨ Prisijunk prie mūsų
Vos už 5 €/mėn. tu gausi:
-
Reguliarų, trumpą ir įtraukiantį turinį ADHD smegenims
-
Naudingas apžvalgas iš konferencijų, tyrimų ir ADHD pasaulio
-
Struktūrą, kuri padeda susidėlioti mintis be spaudimo
-
Bendruomenę, kurioje gali būti savimi, be kaukių ir „pasivijimų“
🧠🌱 Ši erdvė – tam, kad nebejaustum spaudimo būti kaip visi.
Čia gali augti savo tempu, būti suprastas ir gauti palaikymą.